விராட் கோலி அடிக்கடி குடிக்கும் கருப்பு தண்ணீர்.... இதன் நன்மைகள் என்னென்ன...?

 

இந்திய கிரிக்கெட் அணியின் நட்சத்திர வீரர் விராட் கோலி அடிக்கடி கருப்பு நீரை அருந்துவார். இதில் பல ஆரோக்கியங்கள் உள்ளது. இந்த நீர் பிரான்ஸ் நாட்டில் உள்ள எவியன் லெஸ் பெயின்ஸ் என்ற நதி நீரில் இருந்து பெறப்படுகிறது. இது உடல் நலத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்பான நீராக கருதப்படுவதால் இதனை பலரும் வாங்கி பருகுகிறார்கள். இயற்கையாக பெறப்படும் இந்த நீரில் தாவரங்களும் விலங்குகளும் மக்கி அதிலிருந்து உருவாகும் வேதிப்பொருட்களின் கலவையான புல்விக் அமிலத்தின் காரணமாக இயற்கையாகவே அந்த தண்ணீர் கருப்பு நிறத்தில் இருக்கிறது. இந்த பாட்டிலின் அரை லிட்டர் விலை 200 ருபாய் ஆகும். இந்நிலையில் இந்த தண்ணீரின் சிறப்பு மற்றும் அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றி பார்ப்போம்.

1. கருப்பு தண்ணீர் என்றால் என்ன?

கருப்பு நீர் என்பது அசுத்தமான நீரை அல்ல, கார (alkaline) தன்மையுள்ள நீரை குறிக்கும். இதன் pH அளவு அதிகமாக இருக்கும், மேலும் இதில் பொட்டாசியம், உப்பு, வைட்டமின்கள், கால்சியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு கனிமங்கள் நிறைந்திருக்கும். இதில் உள்ள ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஹ்யூமிக் தாதுக்கள் இதற்கு கருப்பு நிறத்தை வழங்குகின்றன.

2. கருப்பு தண்ணீரின் முக்கிய நன்மைகள்

A. நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தும்

வழக்கமான தண்ணீருடன் ஒப்பிடுகையில் உடலுக்குப் பூரண நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது.

இதில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் கனிமங்கள் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

நீரிழப்பால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.

B. செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

இதில் உள்ள காரத்தன்மை மற்றும் ஃபுல்விக் கனிமங்கள் ஆரோக்கியமான குடல் சூழலை உருவாக்க உதவுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கு, வாயுத்தொந்தரவு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.

C. உடல்நலத்திற்கு உதவுகிறது

pH அளவை சமநிலைப்படுத்தி உடலில் அமிலத்தன்மையை குறைக்க உதவுகிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, கால்சியம் இழப்பை தடுக்கும்.

ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்ய உதவுகிறது.

D. சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை

ஃபுல்விக் அமிலத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது.

சருமத்தின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.

தெளிவான, பளபளப்பான சருமத்திற்குக் காரணமாக இருக்கும்.

E. நச்சு நீக்கம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, உமிழ்நீரின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை (Free Radicals) எதிர்த்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

3. கருப்பு தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

இது ஆரோக்கியமான தண்ணீர் விருப்பம் ஆகக் கருதப்படும்.

ஆனால், வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள், மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்ற பின் பயன்படுத்துவது நல்லது.

கட்டாயமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை:

இது வழக்கமான நீருக்கு மாற்றாக கருதப்படுகிறது.

மேலும் தினசரி பாவனை உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கக்கூடும். இது ஆரோக்கியம் மற்றும் புத்துணர்ச்சி தேடும் நபர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது.